Oorzaken van jeukende tepel

Wanneer je tepels jeuken, kan dat veroorzaakt worden door verschillende factoren. Onderstaand zetten we de meest voorkomende oorzaken van jeukende tepels voor je op een rijtje!

1. Allergische reactie

Sommige mensen ervaren jeukende tepels als gevolg van een allergische reactie op bepaalde stoffen in wasmiddelen, zeep, lotions of zelfs specifieke materialen in kleding. Wanneer de huid in aanraking komt met deze allergenen, kan dit leiden tot irritatie, roodheid en jeuk rond de tepels.

Aan de hand hiervan kun je zien of het om een allergische reactie gaat of niet.

2. Wrijving

Een van de meest voorkomende oorzaken van jeukende tepels is wrijving en irritatie. Dit kan optreden wanneer kledingstukken, met name beha’s, langs de tepels schuren. De constante wrijving kan de gevoelige huid rond de tepels irriteren, wat kan leiden tot roodheid, ontsteking en uiteindelijk jeuk.

3. Droge huid

Een droge huid kan ook bijdragen aan jeukende tepels, vooral bij blootstelling aan droge, koude lucht of het gebruik van irriterende zeep of reinigingsmiddelen. Een droge huid kan de natuurlijke vochtbalans verstoren, waardoor de huid gevoeliger wordt voor irritatie en jeuk.

4. Infecties

Ook een bacteriële infectie of schimmelinfectie kan de aangedane huid rond de tepel en tepelhof irriteren. Bacteriële infecties kunnen ontstaan door kleine wondjes of kloofjes rond de tepels. Schimmelinfecties zoals candidiasis komen vaker voor bij vrouwen die borstvoeding geven. Deze infecties kunnen leiden tot symptomen zoals roodheid, zwelling, afscheiding en ernstige jeuk rond de tepels.

5. Medicatie

Sommige medicijnen kunnen bijwerkingen hebben, waaronder jeukende huid of tepels. Dit kan een reactie zijn op de medicatie zelf of op andere componenten in de medicatie, zoals vulstoffen of conserveermiddelen. Als je merkt dat je jeukende tepels hebt na het starten van een nieuw medicijn, is het belangrijk om dit met je arts te bespreken.

6. Kleding

Het dragen van beha’s of kledingstukken gemaakt van synthetische stoffen zoals polyester en acryl kan ook leiden tot jeukende tepels. Deze materialen kunnen de huid verstikken en irritatie veroorzaken, vooral bij mensen met een gevoelige huid. Daarnaast kunnen te kleine, knellende beha’s de bloedsomloop belemmeren en wrijving veroorzaken, wat ook kan resulteren in jeuk en irritatie rond de tepels.

7. Hormonen (bij vrouwen)

Hormonale schommelingen, zoals die optreden tijdens menstruatie, zwangerschap of menopauze, kunnen ook leiden tot gevoeligheid en hormonale jeuk aan de tepels. Dit komt door de veranderingen in hormoonspiegels die de gevoeligheid van de huid kunnen beïnvloeden.

8. Groeiende borsten

Ook als je borsten groeien kunnen ze gevoeliger zijn voor jeuk. Tijdens de groei kunnen de huid en de onderliggende weefsels uitrekken, wat vervolgens gaat jeuken. Deze klachten kunnen enkele weken tot maanden duren.

Wat kun je doen tegen jeukende tepels?

Er zijn verschillende natuurlijke middelen die je kunt gebruiken om zelf jeukende tepels te behandelen. Onderstaand zetten we ze voor je op een rijte.

• Kokosolie. Kokosolie staat bekend om zijn hydraterende eigenschappen en kan helpen bij het verzachten van de huid rond de tepels. Breng een kleine hoeveelheid kokosolie aan op de tepels en masseer zachtjes in.
• Aloë vera. Aloë vera-gel heeft kalmerende en ontstekingsremmende eigenschappen die kunnen helpen bij het verminderen van jeuk en irritatie. Breng verse aloë vera-gel aan op de tepels en laat het intrekken.
• Appelazijn. Appelazijn staat bekend om zijn antibacteriële eigenschappen en kan helpen bij het behandelen van infecties die jeuk veroorzaken. Verdun appelazijn met water en breng het aan op de tepels met een wattenschijfje.
• Olijfolie. Olijfolie is een natuurlijke moisturizer die kan helpen bij het hydrateren van de huid rond de tepels. Breng een paar druppels olijfolie aan op de tepels en masseer zachtjes in.
• Honing. Honing heeft antibacteriële en kalmerende eigenschappen die kunnen helpen bij het verminderen van jeuk en ontsteking. Breng een dun laagje honing aan op de tepels en laat het enige tijd intrekken voordat je het afspoelt.
• Jojoba-olie. Jojoba-olie is licht en niet-vettig, waardoor het een uitstekende keuze is voor het hydrateren van de huid rond de tepels. Breng een paar druppels jojoba-olie aan op de tepels en masseer zachtjes in.
• Moedermelk. Bij jeukende tepels als gevolg van borstvoeding kan het aanbrengen van moedermelk op de tepels helpen bij het kalmeren van irritatie en het bevorderen van genezing.
• IJs. Het aanbrengen van een ijs op de tepels kan helpen bij het verminderen van jeuk en ontsteking. De tepels worden door de kou als het ware verdoofd, waardoor de jeuk even zal verdwijnen. Wikkel ijsblokjes in een doek en breng ze aan op de tepels voor een paar minuten.

Wanneer moet je een afspraak maken met de huisarts?

Jeukende tepels zijn meestal onschuldig, maar er zijn bepaalde symptomen waarbij het verstandig is om een afspraak te maken met de huisarts voor een controle. Maak een afspraak als je een van de volgende symptomen ervaart:

• Veranderingen aan de tepel(s) zoals blaasjes, kleurverandering, rode vlekken, intrekkende tepels
• Aanhoudende schilferige huid rondom de tepel(s)
• Afscheiding uit de tepels zoals vocht, bloed of pus
• Knobbel, verharding of zwellingen aan borst

Tips om jeukende tepels te voorkomen

Hier zijn enkele praktische tips om jeukende tepels te voorkomen en de gevoelige huid rond de tepels gezond te houden:

• Kies beha’s van katoen! Katoenen beha’s zijn ademend en absorberend, waardoor ze minder wrijving en irritatie veroorzaken dan synthetische materialen. Vermijd strakke beha’s die kunnen knellen en de huid rond de tepels irriteren.
• Draag losse kleding of slaap bloot! Strakke kleding kan wrijving veroorzaken en de huid irriteren. Kies daarom voor wijde kleding, vooral bij warm weer of ’s nachts. Het dragen van geen kleding tijdens het slapen kan ook helpen om wrijving te verminderen en de huid te laten ademen.
• Gebruik linnen lakens! Linnen is een natuurlijk materiaal dat zacht en ademend is. Het kan helpen om zweet te absorberen en de huid koel en droog te houden, waardoor irritatie wordt voorkomen.
• Vermijd sterk geurende zeep! Sterk geparfumeerde zepen en douchegels kunnen irriterend zijn voor de gevoelige huid rond de tepels. Kies in plaats daarvan voor milde, ongeparfumeerde zeep om irritatie te voorkomen.
• Droog je tepels goed af na het douchen! Dep je borsten en tepels voorzichtig droog met een zachte handdoek na het douchen. Vermijd hard wrijven, omdat dit de huid kan beschadigen en irritatie kan veroorzaken.
• Zorg voor goede borstvoedingstechnieken! Tijdens het geven van borstvoeding, zorg ervoor dat de baby goed aan de borst ligt om te voorkomen dat de tepel wordt uitgetrokken. Geef de baby daarnaast borstvoeding van beide borsten om te voorkomen dat er jeuk ontstaat aan een van de tepels.

Veelgestelde vragen

Zijn jeukende tepels een symptoom van zwangerschap?

Ja, tijdens de zwangerschap kunnen hormonale veranderingen leiden tot gevoelige en jeukende tepels.

Kan het weer invloed hebben op jeukende tepels?

Ja, veranderingen in het weer, zoals droge lucht in de winter, kunnen de huid rond de tepels uitdrogen en jeuk veroorzaken.

Wat zijn mogelijke oorzaken van jeukende tepels bij mannen?

Bij mannen kunnen jeukende tepels veroorzaakt worden door hormonale behandelingen bij prostaatkanker, overmatige groei van borstweefsel (gynaecomastie), of huidirritaties.

Ik heb jeuk aan beide borsten tegelijkertijd, is dit een symptoom van borstkanker?

Jeuk aan beide borsten tegelijkertijd is meestal geen symptoom van borstkanker. Borstkanker uit zich meestal in één borst, zelden in beide tegelijk.

The post Jeukende tepel: oorzaken, behandelingen en voorkomen appeared first on TrendyVrouw.

Tip 1: Ga na wat je huidtype is

Je huidtype kennen is de eerste stap naar een veilige zonnebanksessie. Je huidtype bepaalt hoe je huid reageert op UV-licht. Er zijn over het algemeen zes huidtypes, variërend van zeer lichte huid die snel verbrandt tot donkere huid die zelden verbrandt. Je kunt je huidtype bepalen door te kijken hoe je huid normaal reageert op de zon, maar de medewerkers in de zonnestudio hebben hier ook een apparaatje voor.

Als je snel verbrandt, heb je waarschijnlijk een lichter huidtype. Dit is cruciaal om te weten omdat het invloed heeft op de tijd die je onder de zonnebank kunt doorbrengen zonder je huid te beschadigen.

Tip 2: Bescherm jezelf

Bescherming is key! Gebruik een zonnebankcrème om je huid te hydrateren en te beschermen tegen UV-stralen. Vergeet niet je ogen te beschermen met speciale brilletjes. UV-stralen kunnen schadelijk zijn voor je ogen, en gewone zonnebrillen bieden niet genoeg bescherming. Dit zijn de beste zonnebrandcrèmes op de markt.

Veel mensen denken dat de crèmes voor onder de zonnebank vooral bedoeld zijn om extra bruin te worden. Dit klopt niet! De belangrijkste functie van een creme is het bieden van bescherming.

Je kunt als je de eerste keer onder de zonnebank gaat zelf kiezen voor een crème zonder of met bronzer (om sneller bruin te worden).

Tip 3: Kies de juiste zonnebank

Niet alle zonnebanken zijn gelijk. Sommige hebben sterker UV-licht dan andere. Voor je eerste keer is het beter om een zonnebank te kiezen met een lager niveau van UV-straling. Dit helpt je huid te wennen aan het UV-licht zonder overmatige blootstelling. De meeste zonnestudio’s hebben drie verschillende niveaus qua sterkte.

Tip 4: Volg een opbouwschema

Begin langzaam. Het is verleidelijk om meteen lang onder de zonnebank te gaan voor die diepe kleur, maar je huid heeft tijd nodig om te wennen. Start met korte sessies en bouw dit geleidelijk op. Dit minimaliseert het risico op verbranding en helpt een gezonde gloed op te bouwen.

Tip 5: Vraag advies

Aarzel niet om advies te vragen aan de specialisten in het zonnebankcentrum. Zij kunnen je adviseren over het beste schema voor jouw huidtype en hoe je het meeste uit je sessie kunt halen zonder je huid te beschadigen. Lees ook: hoe vaak mag je naar de zonnebank?

Tip 6: Nazorg

Nazorg is net zo belangrijk als de voorbereiding. Hydrateer je huid goed na elke zonnebanksessie. Gebruik een vochtinbrengende crème om de huid te verzachten en te herstellen. Dit helpt je huid gezond te houden en verlengt je tan.

De eerste keer zonnebank is een leer ervaring

Onthoud dat de eerste keer onder de zonnebank een leerervaring is. Het is belangrijk om je lichaam te respecteren en te luisteren naar de signalen die het geeft. Door deze tips te volgen, zorg je voor een veilige en plezierige ervaring. Vergeet niet, een mooie gloed begint met zorg en aandacht voor je huid.

Veiligheid en gezondheid gaan voor alles, dus neem de tijd om je goed voor te bereiden en je huid de zorg te geven die het verdient. Door slim en voorzichtig te zijn met je eerste keer zonnebank, leg je de basis voor vele veilige en mooie zonnebanksessies in de toekomst.

The post De eerste keer zonnebank ? Ga niet zonder deze tips te volgen appeared first on TrendyVrouw.

Hoe vaak mag je onder de zonnebank?

De frequentie van zonnebankbezoekjes hangt sterk af van je huidtype. Onze huid reageert namelijk verschillend op UV-straling.

• Huidtype 1: Zeer lichte huid, verbrandt snel en wordt niet bruin. Advies: vermijd de zonnebank.
• Huidtype 2: Lichte huid, verbrandt snel, wordt langzaam bruin. Maximaal 20 keer per jaar.
• Huidtype 3: Gemiddelde huid, soms een lichte verbranding, wordt geleidelijk bruin. Tot 30 keer per jaar.
• Huidtype 4: Donkere huid, verbrandt zelden, wordt snel bruin. Tot 40 keer per jaar.

Het is essentieel om je huidtype te kennen en hier je bezoekjes op aan te passen.

Hoeveel tijd moet er tussen je zonnebankbezoekjes zitten?

Geef je huid tussen de sessies door minstens 48 uur rust. Dit geeft je huid de kans om te herstellen en de kleur zich te laten ontwikkelen.

Waarom 48 uur?

DNA Herstel: Na blootstelling aan UV-licht heeft je huid tijd nodig om eventuele schade aan het DNA van de huidcellen te herstellen. Dit vermindert het risico op blijvende schade en huidkanker.

Melanineproductie: UV-straling stimuleert de productie van melanine, het pigment dat je huid beschermt tegen de zon en je een bruinere teint geeft. Het duurt ongeveer 48 uur voordat dit proces voltooid is en je de volledige kleurontwikkeling ziet.

Huidvernieuwing: Regelmatige blootstelling aan UV-licht kan de huid uitdrogen en schilferen veroorzaken. Door je huid de tijd te geven om zich te herstellen en te vernieuwen, behoud je een gezonde, gehydrateerde huid.

De juiste bescherming

Bescherming is cruciaal bij het gebruik van de zonnebank.

• Crèmes zonder bronzer: Hydrateren de huid en helpen tegen uitdroging zonder extra kleur toe te voegen.
• Crèmes met bronzer: Bieden dezelfde hydratatie en bevatten ingrediënten die de bruining versnellen.

Let op: kies een product dat bij je huidtype past en breng het gelijkmatig aan voor een egaal resultaat. Vaak kan de meneer of mevrouw achter de balie je goed adviseren over welke crème goed bij jouw huid past.

Zelf hebben we ook een artikel geschreven over de beste zonnebrandcreme.

Is een zonnebank slecht voor je?

Hoewel de zonnebank een prachtige bruine teint kan geven, is het belangrijk om de risico’s niet te negeren. Overmatig gebruik kan leiden tot huidveroudering en een verhoogd risico op huidkanker. Gebruik de zonnebank met mate en luister goed naar je huid.

Een schema voor het opbouwen van zonnebankbezoekjes

Begin altijd met de laagste intensiteit en kortste tijd, vooral als je een lichter huidtype hebt. Bouw het langzaam op, afhankelijk van hoe je huid reageert. Een voorbeeldschema voor een beginner:

• Week 1: Eén keer, maximaal 8 minuten
• Week 2: Twee keer, maximaal 10 minuten per keer
• Week 3: Handhaaf twee keer, verhoog naar 10 tot maximaal 18 minuten

Pas dit schema aan op basis van je ervaring en huidreactie. En vergeet niet: hydratatie is de sleutel tot een gezonde, stralende huid, zowel voor als na het zonnebanken. Onthoud dat opbouwen echt heel belangrijk is, zeker als het je eerste keer onder de zonnebank is!

Door slim en verantwoord om te gaan met zonnebankbezoekjes, kun je genieten van een mooie bruine kleur zonder je huid te schaden. Ken je huidtype, bescherm je huid goed, en bouw het gebruik langzaam op. Zo houden we onze huid gezond en stralend, het hele jaar door!

The post Hoe vaak mag je onder de zonnebank (per huidtype)? appeared first on TrendyVrouw.

Maar een vraag die vaak opduikt is: “Hoelang blijven lipfillers eigenlijk zitten?” Laten we deze vraag eens grondig onder de loep nemen.

Wat Zijn Lipfillers?

Laten we beginnen bij het begin: wat zijn lipfillers precies? Lipfillers zijn injecties die meestal bestaan uit hyaluronzuur, een natuurlijk voorkomende stof in het lichaam.

Ze worden gebruikt om volume toe te voegen, de vorm te verbeteren of rimpels rond de lippen te verminderen. Het is een populaire cosmetische behandeling vanwege de relatieve eenvoud en de direct zichtbare resultaten.

Hoe lang blijven lipfillers zitten?

De grote vraag is natuurlijk: hoe lang geniet je van je nieuwe lippen? Over het algemeen blijven lipfillers tussen de 6 en 12 maanden zitten. Deze tijdsduur kan variëren afhankelijk van verschillende factoren:

1. Type Filler: Er zijn verschillende soorten fillers op de markt. Sommige hebben een dichtere structuur en blijven langer zitten, terwijl andere minder dicht zijn en sneller worden afgebroken door het lichaam.
2. Levensstijl: Je levensstijl heeft ook invloed op hoe lang de fillers meegaan. Rokers of mensen die veel blootstaan aan zonlicht kunnen merken dat hun fillers sneller afbreken.
3. Stofwisseling: Iedereen heeft een unieke stofwisseling, wat betekent dat sommige mensen de filler sneller afbreken dan anderen.
4. Hoeveelheid Filler: De hoeveelheid filler die wordt gebruikt, speelt ook een rol. Een subtiele verandering met een kleine hoeveelheid filler zal minder lang zichtbaar zijn dan een dramatische verandering.

Nazorg en Herhaalbehandelingen

Goede nazorg is essentieel voor het behoud van je lipfillers. Vermijd in de eerste 24 uur na de behandeling intense hitte zoals sauna’s of zonnebaden. Ook is het slim om in de eerste dagen na de behandeling niet te sporten of andere zware fysieke activiteiten te doen.

Veel mensen kiezen ervoor om herhaalbehandelingen te ondergaan om het effect te behouden. Het is aan te raden om te wachten tot de fillers grotendeels zijn afgebroken voordat je een nieuwe behandeling ondergaat. Dit helpt om de natuurlijke vorm en gezondheid van je lippen te behouden.

Risico’s en Overwegingen

Hoewel lipfillers over het algemeen veilig zijn, zijn er risico’s aan verbonden, zoals zwelling, blauwe plekken of asymmetrie. Kies altijd voor een gekwalificeerde en ervaren specialist. Een goede specialist zal niet alleen een veilige behandeling garanderen, maar ook adviseren over wat het beste bij je gezicht past.

In conclusie, lipfillers zijn een geweldige manier om je uiterlijk te veranderen, maar het is geen permanente oplossing. De duurzaamheid hangt af van verschillende factoren, en goede nazorg is cruciaal. Onthoud altijd dat het belangrijk is om een behandeling te kiezen die bij je past en uitgevoerd wordt door een professional. Zo geniet je op een veilige en verantwoorde manier van je nieuwe look.

The post Hoe lang blijven lipfillers zitten? Het verrassende antwoord! appeared first on TrendyVrouw.

Zonnebrandcreme

Zonlicht geeft verschillende soorten UV-straling. De stralingen waarmee we op aarde te maken krijgen zijn UVA en UVB. UVA kan in een hoge dosis gevaarlijk zijn voor de huid. Het draagt bij aan huidveroudering. UVB is deels goed voor je huid omdat het zorgt voor de aanmaak van vitamine D maar daarnaast ook kan zorgen voor een verbrande huid. Een zonnebrandcreme kan je beschermen tegen deze invloeden. Grofweg zijn er twee verschillende soorten: De zonnebrandcremes die het zonlicht terugkaatsen en de zonnebrandcremes die het zonlicht juist absorberen. Beiden hebben zo hun voor en tegens maar ze zorgen er beide in ieder geval voor dat je huid niet verbrandt.

Smeertips

De werking van de zonnebrandcreme is sterk afhankelijk van hoe het wordt gebruikt. Het voorkomen van een verbrande huid is enorm belangrijk dus zorg ervoor dat je goed smeert. Hieronder vind je tips hoe je zonnebrandcreme het beste kunt gebruiken:

• Gebruik de juiste factor, bij voorkeur (vanaf) factor 30
• Gebruik voldoende zonnebrandcreme. De meeste mensen smeren te weinig. Voor alleen je gezicht en je hals bijvoorbeeld is het advies om zeker een hoeveelheid van ongeveer een theelepel te gebruiken.
• Sla geen plekken over. Voeten, lippen en handen worden vaak vergeten. Ook kale plekken op het hoofd moeten goed ingesmeerd worden.
• Begin op tijd met smeren. Een zonnebrandcreme heeft ongeveer een half uur nodig om goed te gaan werken. Smeer dus minimaal een half uur voordat je in aanraking gaat komen met zonlicht alle onbeschermde plekken goed in
• Smeer bij voorkeur iedere twee uur opnieuw. Zonnebrandcreme verliest na verloop van tijd aan werking. Het insmeren dient dus regelmatig herhaald te worden. Ook wanneer de verpakking iets anders zegt.
• Koop ieder jaar nieuwe zonnebrandcreme. Een zonnebrandcreme is niet onbeperkt houdbaar. Naarmate de verpakking lager open is, neemt de werking af. 12 maanden na opening moet het product vervangen worden.
• Smeer opnieuw na het zwemmen. Ja, ook als je waterproof zonnebrandcreme gebruikt. Het blijft weliswaar beter op je huid zitten na het zwemmen maar ook deze creme neemt in werking af. Bovendien is de kans groot dat je een deel afveegt wanneer je jezelf met een handdoek droogt. 

Wat is de beste zonnebrandcreme?

Er is geen slechte zonnebrandcreme op de markt. Er is echter ook geen creme die de beste is. De beste zonnebrandcreme is namelijk heel persoonlijk. Wat vind je prettig? Een creme of juist liever een spray? Ga je voor prijs of kies je voor gemak? Ook een duurdere zonnebrandcreme is namelijk niet beter dan een goedkopere. Een duurdere kan echter wel andere voordelen bieden zoals gebruiksgemak. 

Wanneer je je aan bovenstaande tips houdt maakt het dus niet uit voor welke zonbescherming je kiest.

Heb je vragen over zonbescherming? Twijfel je of de zon al schade heeft toegebracht aan je huid? Neem dan contact op met een specialist zoals bijvoorbeeld Optimum Clinics.

The post Wat is de beste zonnebrandcrème? appeared first on TrendyVrouw.

Wat is AD(H)D?

AD(H)D is een Attention-Deficit Hyperactivity Disorder (aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit) en een van de meest voorkomende gedragsstoornissen ter wereld. AD(H)D wordt vaak vroeg gediagnosticeerd bij de start van de basisschool. AD(H)D beïnvloedt het dagelijks leven, omdat patiënten met AD(H)D moeite hebben met concentratie, productiviteit en doelmatige motivatie. Allemaal vaardigheden die je dagelijks moet inzetten op school of in werksituaties. 

De reguliere behandeling van AD(H)D

De meeste, volwassen patiënten met AD(H)D gebruiken medicatie, zoals Ritalin om ervoor te zorgen dat ze minder snel afgeleid zijn en meer gefocust kunnen werken. Ritalin werkt stimulerend op het centraal zenuwstelsel waardoor het vermogen tot concentratie verhoogd wordt. De werkzame stof in Ritalin is methylfenidaat, een stimulerende stof die de aandacht en stemming verbetert. 

Nadelen reguliere behandeling

De inzet van medicatie, zoals Ritalin heeft veel bijwerkingen die het dagelijks leven van patiënten ernstig beïnvloedt. Voor sommige volwassen patiënten is het kiezen tussen twee kwaden. Moeite met concentratie en de uitvoering van dagelijkse taken of zeer nare bijwerkingen, zoals hart- en vaatziekten, slaapproblemen, vermoeidheid, depressie, angst en zelfmoordneigingen. Er is dus duidelijk behoefte aan een alternatief wat goed werkt, maar minder bijwerkingen heeft. 

Psychedelica als alternatief?

Er is op dit moment nog weinig onderzoek gedaan naar de inzet van psychedelica als behandeling bij AD(H)D. Toch, lijkt het een logische stap. AD(H)D uit zich vooral op cognitief en emotioneel vlak. Psychedelica, zoals psilocybine en LSD hebben grote, positieve effecten op emoties en cognitie. Deze psychedelica zijn in staat om cognitieve vaardigheden te verbeteren en de gebruiker meer controle en invloed te laten uitoefenen op zijn of haar eigen emoties. Het grootste voordeel lijkt echter te zitten in het gebrek aan bijwerkingen bij het microdoseren van psychedelica. In klinische setting zou hier extra controle op kunnen zitten, waardoor er dus een waardevol alternatief ontstaat voor Ritalin. 

Wetenschap zit niet stil

Hoewel de bijwerkingen beperkt zijn bij microdosing, zijn er nog steeds veel contra-indicaties voor LSD en psilocybine. Daarom is de wetenschap continue op zoek naar chemische alternatieven. Zo is 4-HO-MET als analoog alternatief voor psilocybine, sterk in populariteit gestegen de afgelopen jaren. 4-HO-MET verbetert de prikkelverwerking en verbetering van de cognitieve vaardigheden. Een ander alternatief is 5-MeO-DMT. 5-MeO-DMT levert vergelijkbare resultaten op en is qua naamsbekendheid enorm gegroeid, omdat het toonaangevende tijdschrift Forbes geschreven heeft over de positieve werking van 5-MEO-DMT. Hopelijk draagt deze nieuwe populariteit van (chemische) psychedelica bij aan breder onderzoek naar psychedelica als behandel alternatief bij AD(H)D. Er moet snel een beter alternatief komen voor Ritalin. 

The post Psychedelica als behandeling van AD(H)D appeared first on TrendyVrouw.

Preventief onderzoek

Als je een ongezonde leefstijl hebt of een erfelijke aanleg voor een hersenaandoening of een te hoge bloeddruk hebt, is het verstandig om een MRI scan hersenen uit te laten voeren. Dit is namelijk bij uitstek geschikt voor het onderzoeken van de hersenen en bloedvaten in je hoofd. Met zo’n scan vind je dan eventueel ook aandoeningen zonder dat je überhaupt last hebt van klachten en symptomen. Een MRI scan kun je dus uit laten voeren als preventief onderzoek. 

Chronische klachten en symptomen

Eigenlijk alle mensen hebben last van hoofdpijn en/of migraine. 5 procent van de Nederlandse bevolking ervaart deze gezondheidsklachten zelfs dagelijks. In de meeste gevallen worden ze veroorzaakt door stress of inspanning. Als je chronisch last hebt van deze klachten in je hoofd dan is het zeker een goed idee om MRI scan hoofd uit te laten voeren. Je kunt met zo’n scan namelijk controleren of de klachten veroorzaakt worden door een aandoening of ziekte. Als dit niet het geval is, weet je dus door de MRI scan van je hoofd en hersenen dat je geen levensbedreigende symptomen hebt. 

Inmiddels weet je waarom het een goed idee kan zijn om een MRI scan van je hoofd en hersenen uit te laten voeren. Echter is dit onderzoek niet voor iedereen geschikt. Zo bevatten de lichamen van sommige mensen metalen voorwerpen die voor problemen kunnen zorgen tijdens de scan. Daarnaast zijn mensen die last hebben van extreme claustrofobie ook geen liefhebbers van MRI. Er zijn gelukkige extra ruime scans die vaak geschikt zijn voor deze patiënten. Als dit niet het geval is, kan eventueel een rustgevend middel toegediend worden in de bloedbaan. Mensen met claustrofobie zullen dan dus alsnog tijdens de MRI scan van hun hoofd en hersenen rustig blijven. 

The post Waarom moet je een MRI scan van je hoofd laten maken? appeared first on TrendyVrouw.

LifeWatcher Senior

De LifeWatcher Senior is in onze ogen absoluut een aanrader voor kwetsbare ouderen. Dit is een eenvoudig alarm horloge met aan de rechterzijde een noodknop ouderen. Klikt men deze noodknop voor ouderen in, dan gaat het toestel al na drie seconden bellen. Het apparaat is bewust eenvoudig gehouden, zo is het goed te begrijpen en worden storingen voorkomen. De tijd wordt in grote, zeer duidelijke cijfers aangetoond, dit samen met de datum en de dag in de Nederlandse taal. Verder is het horloge spatwaterdicht, het hoeft dus niet af tijdens het douchen, afwassen of schoonmaken. Dit zorgt niet alleen voor meer gebruiksgemak, maar ook voor extra veiligheid.

Op het moment dat ouderen een mantelzorger hebben, dan kan deze mantelzorger de LifeWatcher app downloaden. Dit zorgt ervoor dat de mantelzorger kan zien waar de drager van het horloge is en kunnen instellingen gemakkelijk aangepast worden. Ook kunnen vrienden en familie toegevoegd worden in de app, zo kunnen ook zij goed zien waar de drager van het horloge zich bevindt.

Douchestoelen en krukken

Voor sommige ouderen kan het lastig zijn om zelfstandig te douchen. Wanneer je niet goed meer op eigen benen kunt staan, dan kan dit inderdaad een lastige opgave zijn. Gelukkig is hier wat op bedacht, zo zijn er speciale douchestoelen en krukken die ervoor zorgen dat ouderen kunnen zitten tijdens het douchen.

Een rechte houding, dankzij een rollator

Wanneer je ouder wordt kan het lastig zijn om jezelf te verplaatsen. Dit zou er zelfs voor kunnen zorgen dat je de deur niet meer uitkomt en dat kan maar beter voorkomen worden. Gelukkig bestaat de rollator, hiermee kunnen ouderen zich makkelijker verplaatsen en behoudt men een rechte houding en dit voorkomt weer vervelende klachten. Aan te raden is om altijd voor een variant van hoge kwaliteit te kiezen. Dit verhoogt nou eenmaal het gemak.

The post Producten waarmee je kwetsbare ouderen toch zelfstandigheid kan geven appeared first on TrendyVrouw.

Beweging: essentieel in het afvalproces

Veel mensen zijn op een bepaald punt in hun leven ontevreden over hun lichaamsgewicht. In deze situatie kiest men vaak voor een crashdieet. Hiermee bereik je immers snel het gewenste resultaat. Maar deze manier van afvallen is niet gezond. Je kunt deze manier van leven dan ook niet langdurig volhouden. Dit heeft tot gevolg dat je uiteindelijk weer in oude patronen zult vervallen. Het resultaat dat je met een crashdieet behaalt is doorgaans dan ook niet van lange duur. Wil je jouw streefgewicht wel behouden? Kies dan voor een gezonde afvalmethode. Start met meer beweging! Bewegen is essentieel in een gezond en effectief afvalproces. Je zult niet afvallen met wandelen als je ongezond blijft eten. Maar jouw bewegingspatroon is wel heel bepalend voor het uiteindelijke succes van jouw afvalpoging.

App die bewegen leuker maakt

Wanneer je af wilt vallen, is het belangrijk dat je meer gaat bewegen. Meer bewegen klinkt voor veel mensen als een grote uitdaging. Zit je bijvoorbeeld hele dagen op kantoor? Dan denk je wellicht dat een ander bewegingspatroon onmogelijk is. Maar niets is minder waar. Bewegen is makkelijker dan je denkt. Ga in jouw lunchpauze bijvoorbeeld niet achter een computer zitten eten. Maar ga naar buiten en maak een wandeling. Jouw lichaam en daarmee uiteindelijk ook jouw geest worden hier blij van. Wil je de beweging echt effectief opvoeren? En wil je meer bewegen voor jezelf ook daadwerkelijk leuker maken? Download dan de gezondheid app. Deze app motiveert jou om meer te bewegen. De app maakt bewegen echt leuker. 

Jouw voedingspatroon veranderen

Voor het verliezen van lichaamsgewicht is beweging onwijs belangrijk. Maar daarnaast moet je ook jouw voedingsinname niet onderschatten. Deze twee aspecten moeten met elkaar in balans zijn als jij wilt afvallen. Ga je enkel meer bewegen, maar blijf je ongezond eten? Dan zal het behalen van jouw streefgewicht heel lastig worden. Focus dus op beweging en op voeding. Beweeg meer en voer zo de vetverbranding op. Maar voed jouw lichaam daarnaast met alle benodigde voedingsstoffen. Jouw lichaam heeft namelijk wel de juiste brandstof nodig om het nodige werk te kunnen verrichten. Zorg dus voor een energiebalans!

The post Jouw streefgewicht behalen én behouden appeared first on TrendyVrouw.

Als je zich nog steeds niet op jouw gemak voelt om naar de sportschool te gaan, kan het gemak van het opzetten van een fitnessruimte in het comfort van jouw huis het probleem oplossen! Dus, wil je thuis beginnen met vrouwelijke bodybuilding? Hieronder presenteren wij 3 artikelen die je zullen helpen geweldige resultaten te bereiken in spiermassatoename en zelfs gewichtsverlies. Bekijk ze!

1. Enkelgewichten

Als je op zoek bent naar gedefinieerde benen en bilspieren, zijn enkelgewichten essentieel! Bij het kopen is de tip om te kiezen voor sets met verschillende gewichten, van 1 tot 5 kilogram, vooral als dit je eerste kennismaking is met female bodybuilding. Dus zelfs als je bijvoorbeeld niet begint met een enkelgewicht van 5 kilogram, kunt je dat gebruiken naarmate je vordert met de oefening. 

2. Kettlebell

Ontstaan in Rusland rond de 18e eeuw, was het oorspronkelijke doel van de uitrusting om de spieren van soldaten te ontwikkelen die tijdens oorlogen meer spierkracht en weerstand zouden hebben om te vechten.

De Kettlebell heeft een diameter van twintig centimeter en de vorm is een holle gietijzeren bal, met een handvat om hem vast te houden. Het gewicht ervan kan variëren, en het is mogelijk een accessoire te vinden dat 4 kilogram of zelfs 48 kilogram weegt.

Een van de belangrijkste kenmerken van dit accessoire is zijn vorm, waardoor het zwaartepunt kan worden gedifferentieerd en ook het draaimoment van de beweging kan veranderen, afhankelijk van de belasting die de gebruiker gebruikt. Het is zeer belangrijk te onthouden dat Kettlebell oefeningen veilig en soepel zijn, wat betekent dat ze geen enkele vorm van overbelasting van de gewrichten genereren, waardoor het risico van blessures wordt verminderd. 

3. Pilates bal

De pilates bal, ook wel Zwitserse bal genoemd, is een van de meest gebruikte accessoires wanneer de activiteit op de grond wordt beoefend. De bal werkt door een lichte onbalans te genereren in de basis van de bewegingen. Deze instabiliteit is de sleutel tot verbetering van het evenwicht en vermindering van de spanning.

Na verloop van tijd en oefening wordt de leerling die oefent met de pilates bal niet alleen tijdens de lessen, maar ook bij alledaagse activiteiten in het algemeen wilskrachtiger. En aangezien de activiteiten gericht zijn op stretching en flexibiliteit, helpt het accessoire de mobiliteit van het lichaam te verbeteren.

Bovendien helpen oefeningen met de Zwitserse bal het lichaam te rekken en diepe spierversterking te bevorderen. Ze brengen ook geestelijke gezondheidswinst, verhogen de concentratie en helpen bij meditatie.

Kwaliteit is essentieel

Dit zijn slechts enkele van de talloze accessoires die je kunt kopen om jouw fitnessruimte thuis in te richten. Bij NRG Fitness vindt je de beste opties op de markt, met gegarandeerde kwaliteit. Ga dus naar de website nrgfitness.nl en begin nu meteen met je fitnessroutine. Het is het bekijken waard!

The post Home gym: 3 must-have fitness accessoires appeared first on TrendyVrouw.